...warum Krafttraining für Tänzer?

 

Beim Tanzen ist es nicht wichtig bestimmte Muskelgruppen auf Maximalkraft zu trainieren.

Das sollte nicht das Ziel sein!

Die künstlerische Komponente dieser Sportart erfordert ein hohes Maß an Körperkontrolle im Sinne einer perfekten Beherrschung der Körperbalance.

Diese wird durch die hohe Bewegungsdynamik im Tanzen ständig gestört.
Zur Aufrechterhaltung der Balance unter diesen Umständen werden Muskeln beansprucht, die normalerweise nicht in dieser Form so intensiv arbeiten müssen.

Es ist daher unumgänglich die nicht vorhandene Kraft dieser belasteten Muskulatur deutlich zu erhöhen.


Wir haben für euch mehrere  "Kraftzirkel"  entwickelt, die genau dies tun.

Je nach eigenem Traininsstand könnt ihr hier zwischen drei verschiedene Intensitätsstufen auswählen.


Wollt ihr ganz gezielt eine Muskelgruppe aufbauen,
dann wählt aus den  "einzelnen Übungen"  das passende Training aus.

Viel Erfolg beim Training und denkt daran:

Einmal ist keinmal...

Gratisvideos

Jede Menge Videomaterial zum Einstieg findest du hier:
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